青春痘飲食
Omega-3脂肪酸:(如堅果、奇亞籽、深海魚等)·維生素B:(如燕麥、糙米、豆製品、肉類等)·維生素C:(如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等)·維生素A:(如菠菜、紅蘿蔔、 ...,2023年1月17日—蔬菜、水果:新鮮蔬果中含有的豐富抗氧化成分,被認為可以減少發炎現象;同時...
健康網》改善痘痘飲食攻略! 營養師揭抗痘3大類食物
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2022年11月6日—...青春痘的生成風險。通常精緻程度高、加工程序較多的食物,以及各式甜食糕點、含糖飲料和營養素含量較低的包裝食品等,都屬於高GI/GL食物。○高脂食物: ...
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