電腦手

2019年7月18日 — 關鍵在於手腕不能靠在鍵盤底部、筆記型電腦底部或是滑鼠墊上，應該靠肩膀去支撐你的手，讓手腕浮懸在鍵盤之上，或輕輕掠過鍵盤。 手腕和前臂應保持一直線.

2021年7月30日 — 上班族、3C族長時間使用電腦、手機，常常就是超過10小時以上，使手腕關節出現過勞現象，引起又麻又痛的手腕隧道症候群，當手指麻痛越來越嚴重， ...

現在大多數上班族的工作都離不開電腦，使用電腦的時間一長，手部毛病就來了，如果姿勢不恰當，問題就更嚴重了。 症狀：手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒 ...

2017年1月9日 — 滑鼠手初期可以透過休息、熱敷、伸展手部筋腱改善，若症狀加劇，則需穿戴腕關節休息性副木固定患部，並搭配類固醇藥物、復健物理治療。如果上述保守治療都 ...

問題：打鍵盤時，手腕很容易酸，怎麼辦？ 解決： 因為手腕必需長時間出力，肌肉容易疲勞，因此可做以下動作伸展將拇指握住(圖一，圖二)，手腕往下伸展，直至感覺緊繃，每次 ...

2019年7月7日 — 俗稱「電腦手」的「腕隧道症候群」，是讓許多上班族困擾的原因。因為手腕使用過度，導致「腕部的屈肌側腕束帶」壓迫到正中神經，所以會覺得又刺又麻，而且 ...

滑鼠手的正式名稱為腕隧道症候群，主要是過度使用手腕引起的症狀，常見情況為刺痛、麻木及痠痛，嚴重時甚至會造成雙手無力、肌肉萎縮等病症。經常發生於長時間以錯誤姿勢 ...