雌激素減少

2023年5月26日 — 雌激素有助於維持血管的彈性、減少壞膽固醇LDL-c的生成，降低動脈硬化的風險。然而，更年期會使雌激素保護效果減弱，加上代謝率逐年下降，使得更年期的 ...

2023年3月31日 — 7個好習慣，幫助產生好的雌激素代謝物 · 1.多喝水。 · 2.多攝取蔬菜，尤其是十字花科蔬菜。 · 3.適度運動、流些汗，幫助排毒。 · 4.不要熬夜，保持良好睡眠 ...

2021年7月12日 — ‧月經期的改變：不排卵、不孕、月經量減少或增加、月經不規則、停經。 ‧血管舒縮不穩定：熱潮紅、盜汗。 ‧萎縮性症狀：生殖泌尿道上皮細胞萎縮造成的性交 ...

2019年3月7日 — 降低蛋白質分泌，導致肌肉流失、皮膚失去彈性跟光澤 · 高密度膽固醇變少、脂肪快速堆積，體重增加，同時增加心血管疾病風險 · 骨質疏鬆.

生活型態、運動習慣及飲食習慣調整： · 植物性雌激素：山藥或黃豆等豆類含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀；大豆異黃酮、月見草等保健食品內的 ...

女性停經之後，陰道與尿道系統都會出現萎縮，主要是因體內的女性荷爾蒙雌激素減少所致。陰道萎縮可能引發陰道乾燥、刺激不適、搔癢與性交疼痛，膀胱與尿道萎縮則會引起頻尿 ...

2022年6月16日 — 大約在三十到四十歲女性的雌激素下降是比較不明顯的，幾乎不會顯現任何症狀，主要的感受比較像是皮膚油脂分泌量減少、身體整體代謝變慢、腹部脂肪囤積變多 ...

2023年4月20日 — 3. 攝取足夠量的蔬菜及水果：尤其是「十字花科」的蔬菜，其中所含之Indole-3-Carbinol 能幫助體內雌激素代謝。 4. 減少刺激性食品之攝取：咖啡、濃茶、 ...

2022年7月13日 — 「雌激素」是女性身體裡的重要荷爾蒙之一，月經來會頭痛、失眠，或是更年期的身心不適，都可能是「雌激素不足」引發的症狀，不過別擔心，荷爾蒙作怪是 ...