降低雌激素

2019年11月12日 — 總而言之，更年期過後雌激素過多是罹患乳癌的風險因素之一，而妳是可以調整雌激素值的。把妳的體重減到正常值，並且改變飲食習慣，就能減少過多的雌激素。

2022年6月15日 — 1.地中海飲食模式. 地中海飲食富含魚類、蔬菜、水果及豆類，限制高脂肪的紅肉及加工食品。根據研究顯示，採取地中海飲食6個月的女性，雌激素濃度降低了40 ...

2023年8月14日 — 如何改善調節體內雌激素？ · 1.多喝水：身體所有代謝都需要水，一個不太喝水的人，光是開始多喝水，身體就會有很大的改變。 · 2.減少肝臟負擔：早睡覺， ...

2022年8月9日 — 地中海飲食富含魚類、蔬菜、水果及豆類，限制高脂肪的紅肉及加工食品。根據研究顯示，採取地中海飲食6個月的女性，雌激素濃度降低了40％。

2022年6月14日 — 1.地中海飲食模式. 地中海飲食富含魚類、蔬菜、水果及豆類，限制高脂肪的紅肉及加工食品。根據研究顯示，採取地中海飲食6個月的女性，雌激素濃度降低了40 ...

10年前芳香酶抑制劑用於乳癌治療並預防復發，這種芳香酶的主要功能是將雄激素轉化成雌激素，然而透過抑制這種酵素的作用，可以減少雌激素的產生，進而影響對雌激素敏感的 ...

用有益的植物性雌激素，避開有毒的化學性雌激素 植物性雌激素具有抑制人體雌激素的作用，可降低乳癌罹患率。黃豆、豆腐、亞麻中皆含有植物性雌激素之一的「大豆異黃酮 ...

營養師洪若樸指出，牛奶、乳酪、紅肉都含有大量的飽和脂肪，攝取過多會刺激雌激素過度分泌；而雞、鴨、鵝、豬的皮、脖子及內臟，也應盡量少吃。另外，非當季、體積過大或 ...

含雌激素的食物 · 蔬菜：甜菜、胡蘿蔔、小黃瓜、豌豆、青椒、馬鈴薯、蕃薯、南瓜、山藥、大蒜、茄子、苜蓿芽、芹菜、牛蒡、等。 · 豆類：大豆（豆腐、豆漿、豆皮、等黃豆製品 ...