降低膽固醇運動
2022年7月8日—已有研究顯示,有氧運動可以改善血脂肪濃度、降低血液中的三酸甘油酯、增加好的膽固醇等好處。其中,若能堅持有氧運動3個月,可降低9%總膽固醇、15%三酸 ...,2022年7月27日—5項運動幫助提升好膽固醇,不到30分鐘等於白做,做越久越消耗熱量·1.健走·2、...
想要改善高血脂,練這些運動就對了(圖解懶人包)
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2021年7月14日—慢跑是最常見也最方便的一種有氧耐力訓練。若想要降血脂,請記得你就慢慢跑即可,並不需要衝刺,並不需要擔心速度不夠快。反而 ...
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