「運動飲料」不是每種運動都適合喝！哪時喝、怎麼喝最有效 ...

2022年8月1日 — 廖嘉音營養師表示，運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質，適合在從事中高強度運動、大量流汗後飲用，可幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質，以紓 ...

2019年5月15日 — 所謂的「運動飲料」，是為了幫助人在運動中補給及加速恢復體力的飲品，主要的成分有「水」、「糖分」、「電解質」，另外還有一些「食品添加物」。 運動 ...

2023年8月14日 — 運動飲料成分影響水分補充效果 · 低滲透壓運動飲料的補水效果最佳，勝過高滲透壓、等滲透壓、不含碳水化合物及電解質的運動飲品、水等品項。 · 飲料內有多種 ...

2020年3月8日 — 市場上有各式各樣、不同品牌的運動飲料，但是產品主要成分其實差不了太多，以舒字頭的品牌為例，其成分包含：水、果糖、蔗糖、葡萄糖、鈉、鈣與鉀。 由於 ...

2019年2月10日 — 運動飲料主要成分是碳水化合物（糖份）及電解質，能補充血糖，增加運動時肌耐力持久性，電解質如鈉、鉀、鎂，能補充流汗失去的鹽分，維持血液的電解值，讓 ...

2022年4月3日 — 運動飲料內含了碳水化合物（葡萄糖、果糖、蔗糖等），以及電解質（鈉、鉀、鈣、鎂等），依據不同比例的調配，有不同的「滲透壓」，指的是兩種不同濃度的 ...

運動飲料的主要成分除了水和電解質以外，也具有一定的糖和熱量，當運動未到一定強度時，攝取運動飲料就有可能會增加熱量的攝取。而許多民眾進行的運動，可能只有散步或快走 ...