輕鬆瘦身運動法
2024年1月8日—拿出瑜珈墊,做出棒式準備動作,雙腳往身體方向跳,記得,這個動作需要「核心」出力!腰保持放鬆唷!動作二:青蛙交叉跳.類似原地跳躍,但雙手輪流在每 ...,2023年9月22日—燃脂必做10款「減脂運動」推薦!專家推薦想減肥不想減掉肌肉必做這10種運動·減...
8 種減肥運動,第一名竟然是他!
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2023年7月6日—第三名、慢跑...慢跑是非常健康的運動方式,簡單方便且不易受傷。就燃脂效果而言,它可以提高心肺功能,有效燃燒脂肪。據統計,一個體重60公斤的人慢跑30 ...
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