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輕鬆瘦身運動法
2024年1月8日—拿出瑜珈墊,做出棒式準備動作,雙腳往身體方向跳,記得,這個動作需要「核心」出力!腰保持放鬆唷!動作二:青蛙交叉跳.類似原地跳躍,但雙手輪流在每 ...,2023年10月14日—慢跑不僅能幫助燃燒脂肪,同時也是一個卓越的心肺鍛煉方法,對於增強心血管健...
10個高效燃脂動作,在家徒手運動就能瘦身(含示範影片) ...
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