足球速度訓練
以足球專項體能訓練-以球、標視筒、球場空間(線條)運用為例,將足球運動.專項速度訓練分為四大項:第一項目,以訓練球員協調性及反應為主;第二項目.訓練球員速度及協調 ...,由黃泰盛著作·2010—本文旨在針對針對現代足球運動專項體能—速度的特點,透過文獻探討分析...
季前訓練(Pre
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足球員所需要的體能基本上就是要能夠短距離衝刺,休息,然後再衝刺。」五分鐘慢跑到球場;伸展;用最高速度四分之三的速度,從底線跑到另外一邊的底線( ...
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