走路30分鐘
2020年5月18日—步行30分鐘可以燃燒約150-200卡,具體取決於速度和體重。Gold'sGym認證的私人教練和Gold'sAMP教練JackieVick補充說:「其中燃燒掉的部分卡路里來自脂肪 ...,2023年7月21日—一般來說,每天走路30分鐘以上,並且保持中等強度的走路速度(例如每分鐘大約...
走路也能減肥!到底要走多久才有效?營養師曝關鍵在強度 ...
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2023年11月16日—一般來說,每天走路30分鐘以上,並且保持中等強度的走路速度(例如每分鐘大約100步左右)可以有效地幫助減肥。但是如果你想要更快地減肥,可以考慮增加 ...
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