走路20分鐘上班

世界衛生組織認為要維持健康，一個禮拜最好能夠有中等度的運動達到150分鐘，劇烈運動要達到75分鐘，也就是一個禮拜至少有5天，每天要中等度運動30分鐘或是劇烈運動20分鐘。

2017年9月2日 — 以前讀小學的時候我每天走20分鐘左右的路去上學後來發現很多住離學校比我近的同學都是媽媽騎車載的後來搬到小城市的時候因為離任何地方都有一段距離 ...

2021年7月24日 — ... 上班通勤時間多少能接受有人走路上班有人騎車上班有人開車上班也有人搭乘大眾運輸工具上班 ... 20分鐘內我至少能多睡半小時，好棒. 0. 0. 關閉圖片影片 收藏 ...

2022年10月6日 — 原因一，我在瑞典上班的地點離我家走路大約30分鐘，坐車大約20分鐘（不含等車時間），所以其實走路有時不比坐車慢。 原因二是我真的需要做一點「運動 ...

2022年6月13日 — ... 上班，『單程通勤你多久能接受』？有沒有八卦？」原PO也分享，他自己是「搭車20分鐘、走路10分鐘，共計30分鐘的時間」。 廣告. 廣告.

其實大部分的上班族在上班的時候都是非常的忙碌，一忙就是一下午。但是為了我們的身體，不妨每隔一個小時的時候出去走一走，看看風景，哪怕是簡單的活動一下筋骨也是好的。

2021年6月26日 — 之前為了不要通勤開始斷斷續續的找房子，因為七月底要進實驗室所以已經付訂金了，但付完訂金才發現好像離學校很遠，走到學校大概1.3公里， ...

2018年8月26日 — 「通勤走路20 分鐘，這樣運動夠嗎？」 NO❗勞動≠ 運動（畫重點） 上班再累都不算運動 通勤沒有走到喘，不算！ ＃一定要撥出時間運動 ＃投資自己穩 ...

2023年11月2日 — 研究發現，走路或騎自行車上班的人，並沒有像其他通勤者那樣休閒時間滿意度下降，即使通勤時間相同。 與其他交通方式的使用者相比，公車通勤者更能感受到 ...

2021年11月10日 — 換一般人，大概是15分鐘，或是慢慢走20分鐘。 0. 評分. 取消 確定. 引言 ... 10分鐘走1公里，這是要趕著上班吧!!!! 2021-11-11 6:52. 連結 回報. 0/100.