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貧血吃什麼比較好
2023年8月27日—而說到補血食物,「紅肉」也被許多網友提及,並說明「貧血要多吃一點紅肉」、「羊肉比牛肉還補血,因為羊肉含鐵質量比牛肉高唷」,提供給不敢吃內臟的朋友 ...,海產肉類:貝類、生蛤、牡蠣、海藻類、紫菜、髮菜、瘦肉·蔬菜:綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、...
改善頭暈貧血困擾調整飲食「鐵」定健康
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海產肉類:貝類、生蛤、牡蠣、海藻類、紫菜、髮菜、瘦肉·蔬菜:綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍·核果:紅棗、黑棗、葡萄乾、核果·其他:蛋黃、牛奶、豆類、全穀類、燕麥.
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