【瘦身陷阱】豬大腸豬肚勁高脂減肥必禁營養師教選吃低脂健康 ...

2023年1月7日 — 瘦身」發文分享「肉品油脂紅綠燈」，像是牛五花、豬肋排、雞翅都屬於高油脂的紅燈區，而菲力牛、豬腱、雞里肌等則屬於低油脂的綠燈區，推薦減重者食用。

2017年11月30日 — 評價：豬心富含蛋白質以及各類微量營養素，有助於加強心肌營養，而且熱量比較低，減肥期間可適量食用。 豬心的營養元素. 每100克所含營養元素：. 蛋白質 ...

2022年11月18日 — 營養師吳映澄表示，許多減肥民眾會選擇吃雞胸肉 ... 心肉（肩胛肉）、松阪豬肉（豬頸肉）則是豬肉的高脂部位，需要多注意！吳映澄解釋，松阪豬其實是豬的 ...

2021年1月8日 — 據香港食安中心的營養資料，每100克的瘦豬肉含2.2克脂肪，豬膶的脂肪含量為3.6克，豬紅則為0.3克，同屬低脂肪類；豬膶及豬紅亦含豐富鐵質，可預防貧血。如 ...

2023年1月10日 — 像五花肉、松阪肉及鯖魚等，都屬於高油脂，減肥時要少吃；豬耳朵、蝦蟹貝類等油脂含量低，是較為推薦的食材。 內分泌新陳代謝專科、肥胖症專科醫師蔡明劼 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 128 · 水分(g). 76.8 · 蛋白質(g). 13.6 · 脂肪(g). 7.8 · 碳水化合物(g). 1 · 鈉(mg). 74 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 65 ...

... 豬舌、豬心、豬肝⋯⋯之類的黑白切； 外食,減肥,瘦身飲食 纖維質部分，則是海帶與只淋醬油膏不加肉燥或油蔥的燙青菜。 仔細分析一下，一把麵約70∼80克，差不多250大卡 ...

2019年12月17日 — 評價：豬心富含蛋白質以及各類微量營養素，有助於加強心肌營養，而且熱量比較低，減肥期間可適量食用。

2022年11月12日 — 吳映澄指出，增肌減脂首選豬肉部位有後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉；高脂部位則是五花肉（三層肉、培根肉）、蹄膀（腿庫）、胛心肉（肩胛肉），另外還 ...