解除便秘的方法
2019年11月1日—1.水—早上起床後,喝下約500c.c.的水,此時,喝下的水分80%被小腸吸收,10%被大腸吸收,能有效促進排便。·2.優格—許多乳製品,包括優格,含有益生菌, ...,,改善便祕飲食·溫水與咖啡:早上起床喝一杯水,早餐飯後一杯黑咖啡。·香蕉當前菜:飯前吃香蕉...
便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善
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改善便祕飲食·溫水與咖啡:早上起床喝一杯水,早餐飯後一杯黑咖啡。·香蕉當前菜:飯前吃香蕉500克,每天一至兩次。·溫飲桑椹汁:新鮮桑椹50克榨汁,加溫開水喝下,早晚 ...
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