褪黑激素食物
2023年11月2日—許多研究顯示,多補充特定的胺基酸,有助於縮短入睡時間。這些特定的胺基酸,一般在肉類、大骨湯、魚、雞、菠菜、高麗菜、香蕉和奇異果中皆可攝取。,,2023年11月3日—哪些食物含有褪黑激素?;油脂與堅果種子:初榨橄欖油、核桃、杏仁、葵花籽、白芝麻...
褪黑激素在哪些食物中可攝取?常見 ...
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2024年2月5日—...《褪黑激素:修復身體的小精靈:啟動好眠、抗老、防癌、保骨、止痛、自癒力》一書中為大家解答「褪黑激素...雖然透過天然食物補足褪黑激素看起來是天方夜譚 ...
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