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褪黑激素加安眠藥
2022年3月17日—近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒,如今《美國醫學期刊》一項研究發現,越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡,光是使用量十年內成長兩倍。,2021年12月14日—褪黑激素是腦中松果體分泌的荷爾蒙,和安眠藥的差別為褪黑激素不是外來的化學成分...
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而作為對比,常見的處方安眠藥苯二氮卓類平均能讓人加快入睡約10分鐘。一旦你睡著了,這些藥物只會增加大約30分鐘的睡眠時間,而且還有可能讓人成癮,甚至用藥過量 ...
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