補血食物水果
2022年3月2日—以含鐵排行前10名來看,紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李(小)熱量較低,對於需要控制體重或減重者,會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的 ...,,2023年6月9日—‧水果類:水果中常含有豐富的維生素C是促進鐵吸收的最大推手,建議多吃紅龍果...
紅色水果不含鐵但有1物質能助鐵質吸收
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若想從新鮮水果中補鐵,以下前10名(以每100公克含鐵量)的水果提供給您參考。黑棗、紅棗、凱特芒果、紫葡萄、紅龍果、紅葡萄、黃肉李、百香果、洋香瓜、玉文芒果 ...
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