補血食物水果
2023年3月10日—紅色食物=補鐵?營養師給答案「含鐵水果TOP10」一次看·1.黑棗·2.紅棗·3.凱特芒果·4.紫葡萄·5.紅龍果·6.紅葡萄·7.黃肉李·8.百香果,2019年12月25日—雖然水果不是較好的補鐵食材,但是新鮮水果擁有豐富的維生素C,在體內可以提升非血基質鐵的吸收率約3...
補血水果第一名竟然不是櫻桃!營養師推薦這5種水果補血
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2023年9月21日—紅棗:紅棗是優良的補血水果。·櫻桃小番茄:每100g的櫻桃小番茄含有1.4mg鐵質,另外也含有維生素A、B等營養及膳食纖維。·龍眼乾:龍眼乾含豐富的鐵質 ...
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