補血食物水果
2022年3月2日—以含鐵排行前10名來看,紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李(小)熱量較低,對於需要控制體重或減重者,會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的 ...,,2023年6月9日—‧水果類:水果中常含有豐富的維生素C是促進鐵吸收的最大推手,建議多吃紅龍果...
補血水果第一名竟然不是櫻桃!營養師推薦這5種水果補血
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2023年9月21日—紅棗:紅棗是優良的補血水果。·櫻桃小番茄:每100g的櫻桃小番茄含有1.4mg鐵質,另外也含有維生素A、B等營養及膳食纖維。·龍眼乾:龍眼乾含豐富的鐵質 ...
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