花青素含量排名

2023年4月8日 — 紫薯是十分营养的粗粮，其中花青素的含量达到20～100mg/100克，有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，丰富的膳食纤维还能润肠道，热量和脂肪极低，饱腹 ...

2022年10月18日 — 花青素12大食物排行榜. 紫玉米：1642mg、野櫻梅：410~1480mg、山桑子：300~698mg、黑醋栗：130~476mg、蔓越莓：67~140mg、藍莓：62~300mg、紫葡萄：30 ...

2023年6月19日 — 花青素食物排行 ; 蔬菜類, 紅甘藍紅洋蔥紫、黑胡蘿蔔紫花椰菜紫色茄子紫山藥 ; 全穀雜糧類, 紫玉米紫馬鈴薯 黑豆 黑米 ; 其他, 葡萄酒（在歐洲，葡萄酒可佔花 ...

2023年2月14日 — 花青素食物排名 ; 黑醋栗. 218.93 ; 黑莓. 70.3~201 ; 葡萄. 38.7~186.02 ; 紅酒. 32.71~87.17 ; 草莓. 20~60.

2023年9月4日 — 本文將分享8大花青素功效，並告訴你花青素食物排行、花青素副作用可能有哪些，在最後分享花青素保健食品挑選的6大原則，讓你找到高品質的花青素保健食品！

2019年4月12日 — 花青素是藍紫色的天然色素，多存在蔬果中，如紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、黑醋栗、藍莓、山桑子、蔓越莓、李子等紫色蔬果，從飲食中便能獲得充足的花青素， ...

2023年7月17日 — 花青素（Anthocyanidin）屬於黃酮類化合物（Flavonoids），是一種植物色素，可讓植物呈現藍色、紫色、暗紅色等顏色，常見於藍莓、櫻桃及葡萄等水果中 ...

2023年9月7日 — 花青素含量排名，12種花青素食物排行榜 ; 黑米, 約327.6mg. 黑豆, 約213mg. 紫地瓜 ; 紫高麗菜, 109～185mg不等. 紫洋蔥, 約100mg. 茄子 ; 藍莓, 365～406.9 ...