【氣炸鍋花椰米】料理大全

冷凍花椰菜米•冷凍綠花椰菜•罐頭水煮鮪魚•柚肉和風醬•焗烤起司絲•蒜粉/黑胡椒粒各1/8小匙•小番茄. 梁小蝶. 收藏食譜以便日後查看. 焗烤鮪魚花椰米〞烤箱／氣炸鍋作 ...

【氣炸鍋花椰菜米】料理大全- (8) 篇家常食譜與做法 · 焗烤鮪魚花椰米〞烤箱／氣炸鍋作花椰菜米低醣料理 · 花椰菜米披薩-無澱粉氣炸版 · 焗烤鰻魚蓋飯(花椰菜米) · 鯖魚 ...

2021年4月14日 — 【食譜】焗烤鮪魚花椰米〞烤箱／氣炸鍋作花椰菜米低醣料理 · 1.將水煮鮪魚、柚肉和風醬、蒜粉及黑胡椒拌勻，靜置醃漬10分鐘 · 2.容器中先鋪入1/3高的 ...

作法： · 1.將水煮鮪魚、柚肉和風醬、蒜粉及黑胡椒拌勻，靜置醃漬10分鐘 · 2.容器中先鋪入1/3高的花椰菜米，再放上適量鮪魚肉及起司絲 · 3.再鋪層花椰菜米及起司絲，放上小 ...

2021年7月24日 — 食材 · 花椰菜米. 兩包 · 雞腿. 一大隻 · 洋蔥. 半顆 · 鴻喜菇. 一包 · 牛奶. 35ml · 蒜味黑胡椒鹽. 兩.三湯匙 · 起司. 隨喜.

2021年4月8日 — 食材 · 冷凍花椰菜米. 100g · 罐頭水煮鮪魚. 40g · 柚肉和風醬. 20g · 焗烤起司絲. 30g · 蒜粉/黑胡椒粒. 各1/8小匙 · 小番茄. 2~3顆 · 冷凍綠花椰菜. 2朵.

2020年8月25日 — 料理部分，建議「乾式料理法」，炒、烤、氣炸都可不建議蒸、微波、水煮，口感會軟軟爛爛的。 - 鮮凍花椰菜米超值組這邊買 https://bit.ly/3tvkqmH

2021年2月6日 — 1. 綠花椰菜洗淨後，削掉太粗的纖維，並切成一口大小。綠花椰菜表面要保留一點水分，才不會烤得過硬。 · 2. 在氣炸鍋底鋪上烘焙紙，先噴入半匙左右的橄欖油 ...