舉重介紹
2022年3月11日—舉重規則介紹;男子組,女子組;原本量級,61、67、73、81、96、109、109公斤以上,49、55、59、64、76、87、87公斤以上;調整後量級,61、73、89、102、 ...,2018年9月21日—男子槓20公斤/220公分/握把直徑2.8公分,女子槓15公斤/20.1公分/握把直徑2.5公...
重量訓練四大專項簡介:健美、健力、舉重與CrossFit
- 陳玟卉ig
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2020年7月11日—一、舉重(weightlifting).舉重是一個超高技術性的專項,需要你強大的爆發力、協調、關節活動度,以及強大的核心,運用到各種身體素質才能完成的動作。
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