自製舒跑
2023年12月14日—從多樣的天然食物中，適量攝取人體所需營養成分，更有助維持健康。本文轉載自好食課，原文請見「2023營養師解析⟫運動抽筋怎麼辦？喝舒跑、吃香蕉有用嗎 ...,2009年11月9日—不知道大家有沒有自製運動補給飲料的習慣?小弟之前有試過把吃剩的稀飯，拿水...
身體脫水可用調味料自製電解質水
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2022年2月6日—根據生理科學會報的建議，生病脫水時，可利用手邊的調味料自製適量的電解質水。比如，用一升的開水或是礦泉水，加入六小茶匙糖，還有半小茶匙鹽，溶解 ...
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