自然產前運動
2020年12月26日—好孕體操4.蹲踞運動...Step1.雙腳打開,腳跟與肩同寬、腳尖朝外,雙手輕扶椅背預備。...Step2.吸氣慢慢往下蹲,直到膝蓋與小腿呈90度直角。...Step3.慢慢 ...,,2020年10月19日—許多媽咪推薦有氧運動,例如較緩慢溫和的孕婦瑜珈,鎖定身體認知與控制...
什麼運動比較好生?3種項目讓媽咪順產無煩惱
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2020年10月19日—許多媽咪推薦有氧運動,例如較緩慢溫和的孕婦瑜珈,鎖定身體認知與控制,加上適量的骨盆肌底伸展、強化,同時增加肌肉組織柔軟度,協助生產時寶寶更順利 ...
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