自助餐熱量
2022年9月28日—647likes,6comments-take_a_big_bite_onSeptember28,2022:自助餐.一格菜的熱量熱量除了雞腿是一隻的熱量其他都是紙盒便當那一...,吃自助餐的健康新概念.你知道吃一頓自助餐的熱量有多高?專家保守估計,約2000~4000卡。以坐辦公桌的上班族來說,男性...
【外食】自助餐怎麼吃不發胖?選對菜色,總熱量不到600大卡
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非油炸的主菜會依烹調方式及肉類的部位,熱量會有所不同,選擇脂肪較少的部位及瘦肉,並把握少油烹調及去皮的原則,主菜的熱量約可控制在150~200大卡左右。
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