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腸道健康食物
如果是腸道健康的人,可直接攝取天然益生菌食品,如無糖優酪乳、無糖優格、乳酪、泡菜、味增、納豆等發酵食物;若是外食族或平日工作忙碌、壓力大者,因為較容易重複食用 ...,,2022年9月15日—程涵宇也分享哈佛大學推薦過,「10種顧腸道超級好食物」,包括大蒜、洋蔥...
5種NG食物!破壞你的腸道健康
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2014年4月1日—發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外,還包括醋、味噌、納豆、鹽麴、酸黃瓜、臭豆腐等。
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