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腸道保健
2017年10月4日—小腸無法消化吸收的食物纖維,正是大腸內好菌的食物。富含水溶性纖維及水份的海藻、豆類、水果,能讓糞便變軟。牛蒡、胡蘿蔔、芹菜、糙米、薯類等則含有 ...,...腸道細菌叢生態的平衡,做好腸道保健。如何替腸道養好菌?攝取4大腸道健康食物.以下整理...
腸道菌失衡影響身心!養好健康腸道不能只靠益生菌!5大關鍵 ...
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2023年10月13日—養好腸道菌相5大關鍵·一、多樣化飲食·二、補充足夠水分·三、多攝取膳食纖維·四、避免使用抗生素·五、補充益生菌·保健養生一把罩.
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