能量飲料什麼時候喝

2021年7月1日 — 「能量飲中含有大量咖啡因，一般會建議在運動前或運動中後段做飲用，由於咖啡因發揮效用的時間差不多為一小時，因此建議騎士或跑者可於開始運動前一小時 ...

2020年6月17日 — 能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候 ...

2020年6月12日 — 咖啡因在運動前補充可以提升脂肪利用率，強化耐力運動表現，如果時間放到運動後，在運動後搭配碳水化合物補充，可以加速肌肉中肝醣的恢復，讓你更快填滿 ...

2022年9月10日 — 喝提神飲料後，也建議避免再喝咖啡、茶等同樣帶有咖啡因的飲品。並且，喝的時候和咖啡一樣需避免配藥吃，以免加速代謝使得藥效不利，或出現藥物交互作用。

機能飲料(能量飲料)的作用是能在短時間內，補充人體所需能量的飲料。各家配方不同，主要添加了咖啡因，另外還會添加一些維他命(如維他命B、C)、草藥(如刺五 ...

2014年10月7日 — 田口圭子表示，由於提神飲料大都是甜味，飯前喝會刺激飽腹中樞，產生「已經吃飽了」的錯覺，妨礙三餐正常營養攝取，因此建議在不會影響進食的時間飲用。

2022年5月12日 — 雖然能量飲能在短期間讓人保持專注，但無法解決長期的身體疲憊，食藥署也建議，偶爾身體體能不足時，可透過適當食品或飲品補充營養，但是，保持體力的最佳 ...

2023年7月18日 — 但營養師高敏敏提醒，喝能量飲料只能短暫提神，不代表可以解除疲勞，尤其是「這6類人」攝取的時候要特別注意。 本篇文章目錄. 能量飲料3成分恐越喝越累 ...