背向式跳高技巧
,,背向式其實就是剪式的延伸動作,剪式的動作只是以雙腳依次橫向越過橫竿,但因為...背向式的輔助練習動作.完整背向式跳高動作如下.助跑.腰部下沉.準備擺手.起跳腳踩 ...,,由林芸蔓著作·2013—跳高技術分成助跑、起跳和過竿三個階段,其中以助跑階段最為重要。背向式跳...
跳高教學--由劉金鎗老師提供
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助跑練習-背向式跳高的助跑路線呈弧線型,初學者助跑距離五至七步為宜,可利用跑道,於直道進入彎道處模擬練習。2.起跳練習-以三至五步助跑單腳起跳躍向50~70cm高 ...
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