老人便秘吃什麼
2022年12月22日—根據衛福部建議每日攝取20-25g的膳食纖維為佳,可以為長輩準備一碗事先泡過再煮的糙米飯代替白米飯,且每天搭配2碗蔬菜、2份水果就能達到每日攝取量囉!,,2021年9月6日—△營養師吳佳穎(左)建議,老年人主食可選擇未加工全穀如地瓜,搭配每天吃2碗不...
便秘別再吃香蕉了!這樣食物才是「通便之王」
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2021年6月16日—便秘別再吃香蕉了!這樣食物才是「通便之王」,每天一點大便通暢,老年人再忙也要看看|三味書屋.528Kviews·2yearsago#晚年幸福#中老年#三味 ...
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