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習慣追蹤表
2020年6月23日—本文為大家製作了原子習慣所設計的習慣記錄表,它的設計非常簡單但實用。大家可以根據本文內容,開始記錄你的習慣。例如,你想建立每天跑步的習慣, ...,這是我每週記錄、統計待辦事項完成狀況的.週追蹤習慣表單模板.這個模板讓我實踐一個月自律斜槓1...
追蹤記錄自己習慣中的這3 個要素,比養成新習慣更重要
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2023年8月8日—於是,透過這張追蹤記錄表格,我開始跟家人一起討論一些飲食習慣的調整,但關鍵是在固有習慣上的調整,例如以前可能因為下班回家又照顧完孩子才吃晚餐, ...
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