經痛喝什麼
2021年9月8日—1.牛奶、豆漿.鈣質缺乏時容易加重子宮收縮引起經痛,而牛奶可以提供胺基酸,幫助合成血清素,能讓身體放鬆,維持好心情。·2.蜂蜜水·3.黑糖薑茶·4.桂圓 ...,2023年7月12日—適當地補充鎂離子可以幫助子宮肌肉正常收縮、放鬆子宮內膜,進而改善女性經痛問...
月經來吃什麼?月經前中後3 階段飲食指南+禁忌一次看
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2023年7月12日—適當地補充鎂離子可以幫助子宮肌肉正常收縮、放鬆子宮內膜,進而改善女性經痛問題,因此在經期建議補充富含鎂離子的食物,如酪梨、黑巧克力,堅果包含杏仁 ...
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