經痛吃什麼水果

2022年6月22日 — 6種經期可多吃的水果不要打成果汁 · 1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。 · 2.百香果：有豐富的維生素C，可以 ...

2022年6月30日 — 1. 蘋果：豐富有機酸與纖維，可加速腸胃蠕動，使經血排出更順暢，也能減緩疼痛。 2. 百香果：富含維生素C，有助鐵質吸收，也能緩解經痛。 3. 香蕉：含有 ...

2023年2月17日 — 涼性水果通常水分較多，包括：葡萄柚、香瓜、椰子、番茄、橘子、鳳梨、西瓜、哈密瓜、水梨、綠色奇異果、楊桃、草莓、枇杷、 西洋梨、香蕉。

2022年6月30日 — 1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。 · 2.百香果：有非常豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收，百香果也可以緩解 ...

2022年7月1日 — 張瑜芹醫師推薦6種在經期可以多攝取的水果： ; 2.百香果：富含維生素C，有助於鐵質吸收，緩解經痛。 ; 3.香蕉：有豐富的鎂，除了舒緩疼痛外，還能讓心情變好 ...

2022年7月3日 — 醫師推薦6種常見又好吃的水果，包括蘋果、熱情果、香蕉、番茄、牛油果和提子，可以平復經痛、吃進好心情；中醫師則建議，水果要依照自己的體質狀況攝取， ...

2023年7月21日 — 六種舒緩經痛的水果 ... 蘋果：含有類黃酮，可調節痙攣的作用，裡面豐富的礦物質也有鎮靜安神的作用。 櫻桃：具有豐富花青素，有消炎止痛效果。 百香果： ...

2021年10月1日 — 月事期間吃寒涼食物易經痛 · 經期最不宜吃的水果：西瓜、香蕉、柿子 · 經期時宜吃平性的水果：蘋果、木瓜、紅莓、藍莓、提子 · 調理經期不適的水果：龍眼、 ...