經痛吃什麼巧克力

莊乙真醫師強調，巧克力屬於甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；成分中的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡 ...

2023年3月7日 — 其實不然，巧克力在16世紀引入法國時，是被當作藥用引入的。巧克力之所以能緩解一定的經痛，是因為它含有豐富的鎂元素。而鎂元素，不僅能夠使子宮平滑肌 ...

2018年6月5日 — 童綜合醫院營養師陳俞穎表示，巧克力能緩解經痛的說法，可能與它可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外， ...

巧克力中的可可因子可以幫助放鬆緊張的子宮肌肉，緩解經痛。建議選擇至少70％可可含量的黑巧克力，而非牛奶巧克力。

高纖維蔬果包括十字花科蔬菜、胡蘿蔔、地瓜等蔬菜，以及櫻桃、葡萄柚等水果，除了富含維生素B、C和E等營養成分外，也是效果卓越的抗氧化劑，能替女性降低體內的發炎反應。

其實要緩解經痛跟吃甜食或巧克力是沒有絕對關係的！這些食物中有糖、有澱粉，碳水化合物，會刺激大腦分泌血清素和腦內啡，讓你心情變好，舒緩 ...

2023年8月24日 — 若是覺得想要吃點甜食，來改善經期的不適症狀，可選用含鐵質較高，又富含天然糖份的食物，例如：乾果類的葡萄乾、紅棗、蜜棗、龍眼乾和枸杞等。 若想緩和 ...

為了減輕疼痛及不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解，卻不知道效果如何？ 社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生 ...

2018年4月16日 — 但巧克力真能緩解經痛？巧克力中含有豐富的礦物質鎂，部分因為體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可以透過吃點巧克力減輕症狀。且黑巧克力含有豐富的鎂，鎂能 ...