紫外線時間
紫外線指數,曝曬級數,曬傷時間;0–2,低量級;3–5,中量級;6–7,高量級,30分鐘內;8–10,過量級,20分鐘內 ...,3.避免紫外線較強的時間及地方:*每天約有60%的紫外線是在早上10點至下午2點被地表接收,躲避於陰涼處可減少照射一半以上紫外線的量。*每上升300公尺,紫外線...
曬太陽都曬錯!只有這時間曬可補到維生素D3 下午曬 ...
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2022年8月31日—只有正午11點到下午3點的紫外B光波長能生成足夠的維生素D...因為台灣日曬強烈,常聽到氣象局警告早上10點到下午2點的紫外線強,建議在這段時間避免外出。
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