紫外線時間
紫外線指數,曝曬級數,曬傷時間;0–2,低量級;3–5,中量級;6–7,高量級,30分鐘內;8–10,過量級,20分鐘內 ...,3.避免紫外線較強的時間及地方:*每天約有60%的紫外線是在早上10點至下午2點被地表接收,躲避於陰涼處可減少照射一半以上紫外線的量。*每上升300公尺,紫外線...
這個時間點曬太陽不曬傷、效果好
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2018年7月13日—黃資雅醫師表示,既然無法在效果最佳的時候日曬,可選擇上午10點左右,太陽還沒有太大的時候;或者下午3點到4點之間,在外頭散步20至30分鐘,也可以有不錯 ...
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