紅茶睡覺

很多人在睡前都有喝茶的習慣，但是一但要睡覺時，卻覺的意識極為清醒，輾轉難眠。這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分，會對人體的中樞神經系統產生提神作用，而 ...

2020年12月27日 — 如果你屬於喝了茶容易睡不好的類型，除了避開第一泡茶不要喝之外，你還可以選擇發酵程度較高的熟茶，例如紅茶、熟普洱茶等（茶依發酵度低到高依序為：綠茶 ...

2022年3月11日 — 來杯熱茶或咖啡肯定是許多人擺脫睡意、提振精神，早起工作的必備飲品，然而，若是在睡前飲用，飲料中所蘊含的咖啡因卻也容易造成失眠，影響隔日精神狀態。

2018年9月21日 — 紅茶：發酵度約95%-100%，是全發酵的茶。 若不想要失眠，建議選擇高發酵的茶，也就是紅茶。紅茶咖啡因少，不至於影響睡眠。 選時間喝：喝茶時間建議在 ...

2022年8月22日 — 1. 降低心血管疾病風險茶葉含有豐富兒茶素、多酚類等抗氧化營養素，美國農業部的報告指出，每天喝5杯紅茶，3週可降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL， ...

2023年5月18日 — 茶，特別是綠茶和紅茶，含有豐富的抗氧化物質，可以幫助身體對抗疾病，提高免疫力。此外，茶的香氣和口感也可以讓人放鬆，尤其是在長時間的工作或讀書後。

長興茶行：喝紅茶睡不著，這是因為茶葉中含有咖啡因。咖啡因有提振精神的功效，但喝多了也會造成亢奮、失眠等問題。有些人不會失眠，但有些人只要喝一些，就會整夜睡不著。

2016年10月11日 — Q：不想晚上睡不著，到底該喝紅茶好、還是綠茶好？」 其實…..專業達人說，不想因為咖啡因影響睡眠的話，應該要喝這個茶>> #喝茶學問大#咖啡因#咖啡# ...

2022年1月16日 — 红茶是全发酵茶，刺激性确实很小，相对于其它不发酵和轻发酵的茶来说更加温和，因此大家都会觉得喝红茶不会导致失眠。红茶的发酵主要是多酚类物质的酶促 ...