磨牙怎麼辦
2001年9月1日—磨牙怎麼辦?·1.睡前60∼90分鐘,避免劇烈運動。·2.睡前避免興奮性飲料,像咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料。·3.戒菸。因為香菸中的尼古丁會刺激 ...,2022年12月2日—壓力是被認為造成睡覺磨牙的主要原因,因此睡前最好能避免劇烈運動、飲用咖啡因飲品或...
晚上睡覺時「會磨牙」,代表你沒睡好!三個方法
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2016年7月12日—為什麽睡覺會磨牙?·磨牙要如何治療?·一、睡眠衛教+放鬆技巧:包含戒菸,晚上不喝咖啡、酒,睡前避免過度的運動或是太勞心費神的活動,保持睡覺環境又 ...
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