睡前瘦身運動
2021年1月13日—睡前運動:10分鐘瘦腿...睡前10分鐘瘦腿運動包含各式抬腿、踢腿、雙腿開合等簡單好上手的輕運動,能夠充分運動到腿部肌肉,也不會太喘,人人都能跟著做。,2021年7月1日—在床上躺著就能瘦!每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿、瘦肚子一次擁有·1...
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在床上躺著就能瘦!每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿、瘦肚子一次擁有·1.空中腳踏車·2.剪刀腿·3.左右交替摸腳踝·4.動態臀橋·5.超人起飛.
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