睡前瘦身運動
2021年1月13日—睡前運動:10分鐘瘦腿...睡前10分鐘瘦腿運動包含各式抬腿、踢腿、雙腿開合等簡單好上手的輕運動,能夠充分運動到腿部肌肉,也不會太喘,人人都能跟著做。,2021年7月1日—在床上躺著就能瘦!每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿、瘦肚子一次擁有·1...
懶人瘦身!5招睡前瘦腿運動,躺在床上就能燃脂一週練出 ...
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2023年11月6日—「睡前瘦腿運動」動作1:腿部開合·平躺,下背貼住床。·腿抬高至垂直地面。·雙腿打開,維持伸直狀態。·回正併攏。
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