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睡前瘦身操
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1.腳掌相對束腳式開合(100下).幫助矯正骨盆傾斜胯寬,消除大腿內側肥肉~·2.雙腿交替屈膝(100下).這個動作可以運動到大腿和腹部的肌肉·3.雙腿併攏上提(100下).肌肉 ...
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