眼睛運動操

2020年5月13日 — 陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。事實上，卻容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，進而 ...

2021年2月7日 — 追蹤眼球運動 · 1. 伸出手臂，豎起大拇指，注視大拇指的指尖。 · 2. 手臂往左右、上下、斜上方和斜下方擺動。 · 3. 同樣的，將視線焦點固定在大拇指的指尖， ...

2020年8月14日 — 本篇介紹4 種眼球運動操，隨時隨地都能做，相當容易又安全眼睛保健操。每一個運動操都能在工作中、自宅放鬆時或者忽然想到的時候，輕輕鬆鬆地咻咻二下就做 ...