2020年8月14日—本篇介紹4種眼球運動操,隨時隨地都能做,相當容易又安全眼睛保健操。每一個運動操都能在工作中、自宅放鬆時或者忽然想到的時候,輕輕鬆鬆地咻咻二下就做 ...,2020年5月13日—陳瑩山說明,眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘,就能矯正視力,並增加眼...
每天做5分鐘「眼球操」 舒緩雙眼又提神做完別馬上看手機!
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2021年2月7日—頭部固定不動,只轉動眼睛慢慢追蹤各個方向;可當成動眼伸展操。1.伸出手臂,豎起大拇指,注視大拇指的指尖。2.手臂往左右、上下、斜 ...
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