看書想睡覺怎麼辦
⭐️考前讀書讀到想睡覺怎麼辦?⭐️.讀書是非常耗能的一件事,因為要想書本的東西理解、組織、形成記憶,還要將之運用到解題上,大腦需要高強度的運轉才能做到,所以書讀久 ...,2022年10月4日—1.走動工作或讀書前,到外面呼吸新鮮空氣和活動身體有助於保持清醒。如果工...
打電動精神特別好,但看書就想睡,怎麼辦?
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2018年5月17日—「由於你晚上的時候眼睛盯著高亮度的螢幕看,所以影響了褪黑激素的分泌,導致的後果就是你不睏,睡不著。而且,由於激素分泌不足,即便最後你睡著了,也 ...
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