男人更年期要吃什麼
建議當我們在攝取澱粉類的食物時,盡量選擇「未精緻」過的食物,如可用糙米、五穀米、小麥、麥片、南瓜等。未精緻過的全穀雜糧類富含B群,可幫助能量代謝,改善更年期 ...,2024年1月4日—當壓力大、熬夜、抽菸喝酒等等會造成體內自由基產生,當濃度越高自由基就會去...
男性更年期要吃什麼保健食品、食物?6大飲食改善方法介紹
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增加睪固酮的4種營養素·鋅:鋅能提高睪固酮的濃度,改善男性性功能及性慾。·鎂:鎂能提高睪固酮的水平,因此可多加攝取堅果、香蕉、深綠色蔬菜及穀物等富含鎂的食物。
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