產後快速瘦身方法

2021年1月21日 — 郭碧婷透過「生酮飲食法」幫助身體加速燃燒脂肪，平時會選擇大量的蛋白質、蔬菜，也會多吃地瓜少吃澱粉，減輕身體負擔，並且達到快速瘦身的效果。

2021年4月23日 — 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，因為孕期體內會累積大量水份，可以在黃金瘦身期內加速水分排出。最簡單且有效的方式就是多喝水，至少一天喝2000c.c的 ...

藝人林依晨2021年10月順利產下一女，產後快速恢復好身材，讓網友們驚呼「根本看不出來生過」！只要調理好身體，均衡飲食、簡易運動，就能像林依晨一樣恢復身材。

2023年2月15日 — 以我自己生兩胎的經驗，產後瘦身其實不難，只要採取健康的均衡飲食+餵母奶，一個月瘦2公斤是可以達到的。若能再加上運動和穿塑身衣，則是可以讓身形變得更 ...

2022年7月8日 — Q1：為何媽咪生完小孩後很難快速瘦下來？ ... 林于翔說，媽咪產後會因體內賀爾蒙改變，讓身體脂肪囤積的部位也改變，雖然通常半年後賀爾蒙就會恢復，但脂肪 ...

2022年3月3日 — 產後一個月內：可簡單的做捲腹、抬腿等運動，幫助瘦小腹及子宮收縮 · 產後第二個月：進行20-30 分鐘的有氧運動，每周2-3 天，搭配深蹲、棒式等無氧訓練， ...

2022年10月4日 — 產後瘦身秘訣3：攝取優質蛋白質 ... 減重減脂最有效的方法就是建立肌肉，蛋白質是不可缺少的重要元素。Ddoddo除了會服用蛋白粉外，她更喜愛吃肉，尤其雞肉和 ...

產後瘦身減肥，會建議以「增肌減脂」作為目標。由於懷胎的10個月，若身體活動量大幅減少，可能會累積較多脂肪，減脂消脂可以進行有氧運動 ...