玉米黃素食物含量
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,玉米黃素可以從綠葉蔬菜中攝取獲得,例:菠菜、甘藍、芥菜、綠花椰菜,其他黃色、綠色食物,例如南瓜、豌豆、玉米、黃甜椒、柳丁、雞蛋黃等。玉米黃素缺少或過多,對身體 ...,2023年7月6日—每100公克食物的玉米黃素+葉黃素含量:.羽衣甘藍:39毫克;菠菜:12毫克;芥藍菜:8.9毫克;山茼蒿:3.8毫克;地瓜葉: ...,2023年3月20日—...玉米黃素與葉黃素良好的來源。在綠葉蔬菜中葉黃素含量約為玉米黃素的12-63倍,而在橘黃色的蔬果...
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