煮玉米熱量
熱量:107卡(一根玉米的熱量約214卡);維生素A:180I.U.;膳食纖維:4.7克;β...要如何挑到果實飽滿和口感鮮甜的玉米,根據台灣癌症基金會資料建議挑選玉米要從外觀、 ...,2021年11月16日—你知道玉米是澱粉,不是蔬菜嗎?營養師說吃1根中型玉米,等於1碗白飯的熱量,...
1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重
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因為玉米不是蔬菜,玉米在營養分類上屬全穀根莖類,1根水煮玉米熱量約210大卡,就等於1碗8分滿的白飯,一餐1根玉米就能取代主食白飯,若如同這位博士生一次吃3根玉米,就 ...
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