煮玉米熱量
熱量:107卡(一根玉米的熱量約214卡);維生素A:180I.U.;膳食纖維:4.7克;β...要如何挑到果實飽滿和口感鮮甜的玉米,根據台灣癌症基金會資料建議挑選玉米要從外觀、 ...,2021年11月16日—你知道玉米是澱粉,不是蔬菜嗎?營養師說吃1根中型玉米,等於1碗白飯的熱量,...
吃玉米控體重~猜猜哪一種顏色最低卡?
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邱詩涵營養師表示,一份主食的熱量為70大卡,大約是煮熟的白飯50公克,或是70公克熟玉米,由此可見,在相同重量之下,玉米比白飯更有助控制體重。然而,兩者都是主食,如果 ...
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