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焗烤馬鈴薯熱量
主要是因市售薯泥為增加口感及味道,會使用大量鮮奶油、白醬及起司絲等高熱量食材,但其實馬鈴薯本身熱量並不高,且具有豐富營養價值,是非常好用的食材之ㄧ,.,2014年7月21日—你會不會覺得馬鈴薯用烤的,再配上玉米、火腿等配料,聽起來很清爽低卡呢?不過當它碰上...
馬鈴薯│其實抗性澱粉含量高!連營養師都按讚
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2017年6月27日—1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉,能降低脂肪儲存而減下體重。而且,馬鈴薯熱量不高,還很營養。台灣營養基金會執行長吳映蓉說,將整顆帶皮或切塊 ...
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