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烤馬鈴薯熱量
2017年6月27日—炸薯條、焗烤薯...馬鈴薯若不油炸變成薯條,就是澱粉模範生。1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉,能降低脂肪儲存而減下體重。而且,馬鈴薯熱量不高,還很 ...,2021年1月5日—留意煮法與配料馬鈴薯也能吃得很健康...100克馬鈴薯的熱量約74大卡,一顆拳...
低GI馬鈴薯熱量比地瓜低、含「抗性澱粉」助消化!6種 ...
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2023年11月26日—馬鈴薯熱量不高、富含抗性澱粉...帶皮馬鈴薯100克的熱量只有80大卡,比白飯、麵條都還低。而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維,煮熟後是偏高GI的食物, ...
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